🚨 Alerta de calor onada de calor a Alzira 🔥🌡️
📅 Diumenge 21 de juny
🌞 Consells per a enfrontar l’onada de calor:
Beu molta aigua (mínim 2 litres al dia).
Dutxa’t amb aigua tèbia en les hores més caloroses.
Evita el sol entre les 12 i 16 h.
Consumix fruites i verdures.
Busca zones fresques a casa.
Ajuda a les persones més vulnerables (majors, malalts, xiquets).
Consulta al Centre de Salut si tens alguna condició mèdica.
Usa roba lleugera i clara.
Protegix la teua pell: barret, ulleres de sol i protector solar.
Mai deixes a ningú en un cotxe tancat!
Si fas esport, evita les hores més caloroses.
🚨 Alerta de calor ola de calor en Alzira 🔥🌡️
📅 Diumenge 21 de junio
🌞 Consejos para enfrentar la ola de calor:
Bebe mucha agua (mínimo 2 litros en el día).
Dúchate con agua tibia en las horas más calurosas.
Evita el sol entre las 12 y 16 h.
Consume frutas y verduras.
Busca zonas frescas en casa.
Ayuda a las personas más vulnerables (mayores, enfermos, niños).
Consulta en el Centro de Salud si tienes alguna condición médica.
Usa ropa ligera y clara.
Protege tu piel: sombrero, ojeras de sol y protector solar.
Nunca dejas a nadie en un coche cerrado!
Si haces deporte, evita las horas más calurosas.

Source