🔥🔥🔥ONADA DE CALOR fins al dijous 9 de juliol.
AEMET ha emés avís ROIG a la zona d’ALZIRA amb temperatures que podrien superar els 44 graus.

RECOMANACIONS
‼ Vigila els menors de 5 anys i els majors de 65 són els més vulnerables, assegura’t que s’hidraten bé, així com les persones malaltes i aquelles amb activitat que requerix esforç físic.
☀️Procura exposar-te al sol el menor temps possible. Utilitza protecció solar.
🧢És convenient vestir amb roba lleugera, de colors clars i cobrint la major part del cos, sobretot el cap.
🍉Els menjars han de ser lleugers, amb aliments rics en aigua i sals minerals, com fruita i verdures. Beu molta aigua.
🏃‍♀️‍➡️Evita l’exercici físic prolongat, sobretot en les hores centrals del dia.
🚗Mai deixes algú a l’interior d’un vehicle tancat.
☎️En cas de produir-se incidències importants telefona al “1·1·2

🔥🔥🔥OLA DE CALOR hasta el jueves 9 de julio.
AEMET ha emitido aviso ROIG en la zona de ALZIRA con temperaturas que podrían superar los 44 grados.

RECOMENDACIONES
‼ Vigila los menores de 5 años y los mayores de 65 son los más vulnerables, asegúrate que se hidratan bien, así como las personas enfermas y aquellas con actividad que requiere esfuerzo físico.
☀️Procura exponerte en el sol el menor tiempo posible. Utiliza protección solar.
🧢Es conveniente vestir con ropa ligera, de colores claros y cubriendo la mayor parte del cuerpo, sobre todo el jefe.
🍉Las comidas tienen que ser ligeros, con alimentos ricos en agua y sales minerales, como fruta y verduras. Bebe mucha agua.
🏃‍♀️‍➡️Evita el ejercicio físico prolongado, sobre todo en las horas centrales del día.
🚗Nunca dejas alguien en el interior de un vehículo cerrado.
☎️En caso de producirse incidencias importantes telefonea al 1·1·2

Source